Voll auf Kurs

Kurse auf einen Blick

Rückenfit

Mittels Mobilisation und Kräftigung wird die Rückengesundheit des Kursteilnehmers verbessert.

Rückengymnastik

Präventiv und rehabilitativ wird die Rückengesundheit der Kursteilnehmer gefördert.

Yoga

Ein körperliches und geistiges Training mit gelenkschonenden Dehnübungen

Preise der Kurskarten

50,00

/10er-Karte

Mitglieder

10er-Karte kaufen und an allen Kursen teilnehmen. 

100,00

/10er-Karte

Nicht-Mitglieder

10er-Karte kaufen und an allen Kursen teilnehmen. 

$

19.99

/mo

Basic

Simple, basic features and instant access to amazing case studies

$

29.99

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Premium

Simpler, faster and more effective, flexible move. Achieve more with a small investment

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49.99

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Exclusive

The simplest, fastest and most effective, flexible move.

Welche Kurse werden angeboten und für wen sind diese geeignet? 

Bei Kursen wird zwischen Gesundheitskursen, aktiven Kursen und Rehasport. Auch wenn unterschiedliche Leistungsniveaus vorhanden sind ist für jeden ein passender Kurs dabei.

Gesundheitskurse

Gesundheitskurse sind besonders für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet. 

Aktivkurse

Bei den Aktivkursen steht die Stärkung des Körpers mit gesteigertem Leistungsniveau im Vordergrund.

Rückenfit

Im Rückenfit wird die Rückengesundheit jedes Trainierenden vor allem präventiv gefördert. Dieser Kurs kann als Steigerung zur Rückengymnastik gewählt werden. Dennoch hat Rückenfit das gleiche oberste Ziel wie die Rückengymnastik: Die Rückengesundheit jedes Trainierenden wird gefördert, egal ob präventiv oder rehabilitativ.

Im Rückenfit werden gezielte Übungen für die Körperbereiche rund um den Rücken durchgeführt. Neben dem Rücken an sich muss der komplette Rumpf betrachtet werden, um Stabilität zu gewähren. Dazu gehören vorwiegend die Brust, der Bauch, der Rücken und das Becken. Im Vordergrund dieses Kurses steht die Stabilisierung und das Dehnen der Rumpfmuskulatur, genauso wie das Bewegen und Mobilisieren der Wirbelsäule.

Rückengymnastik

Die Rückengymnastik legt Grundsteine, um durch einen starken Rücken den Anforderungen im Alltag standhalten zu können. Präventiv und rehabilitativ wird die Rückengesundheit der Kurs-Teilnehmer gefördert, indem Muskulatur gekräftigt, gedehnt und gelockert wird.

Im Maxse’s Kurskonzept wird Rückengymnastik als präfentive Grundlagenkurse gesehen. Denn im Rückengymnastik wird die Grundkonstituiton des Körpers ganzheitlich betrachtet und trainiert, dass eine grundlegende Fitness zustande kommt.

Yoga

Yoga ist das Synchronisieren von Atmung und Bewegung. Menschen jeglicher Altersklasse und körperlicher Konstitution profitieren vom Praktizieren von Yoga. Yoga ist eine leicht zu erlernende Bewegungsform. Yoga beinhaltet gelenkschonende Dehnübungen sowie auch Kräftigungsübungen und zudem ein körperliches und geistiges Training. Jede Yoga-Stellung kann in seinem Schwierigkeits- und Intensitätsgrad angepasst werden und ist dadurch für jeden praktizierbar. Jeder kann in die für ihn passende Praxis einsteigen: Ob als Präventionsmaßnahme, zur Steigerung körperlicher und geistiger Leistungs- und Bewegungsfähigkeit oder zum Wiedererlangen einer maximalen Gesundheit. 

Im Maxse's bieten wir klassisches Hatha Yoga und auch Yin Yoga sowie Yin & Yang Yoga an. Wer Neueinstiger ist, kann gerne ein Erlebnistraining für die jeweilige Yoga-Stunde buchen.